你的“腰龄”合格吗?腰椎分4阶段出现退行性病变

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2018-10-17

腰肌久坐让腰肌劳损提前出现你一定还在垂涎广告海报中男模特迷人的腰部线条,而看看自己不是凹进去而凸出的“腰”。 如果自己的腰部只有肥肉没有肌肉后,是不是会感到伤心?腰肌好似人体的天然腰带,对腰椎能起到较好的保护作用。

随着年龄的增长,腰部肌肉力量逐渐变弱,容易导致腰肌劳损。

如果腰肌劳损反复发生,会增加腰椎的不稳定性,加重患腰椎间盘突出的可能性。

腰肌劳损年轻化是目前突出的一个现象。 而腰肌劳损的主要原因就是现代人久坐时间过长,有些学生甚至是小学生,就已经出现了腰肌劳损。

腰围腰围超标直接伤害腰椎腰椎是腰部肥胖最直接的受害者。 中年男性大多处于发福期,很多人体重超标。

各种胡吃海塞后,脂肪就会沉积在体内,久而久之体重增加。 身体多余的每公斤体重都会加重脊椎的负荷,首先作用于身体轴线负重部位,即对腰椎产生压迫,引发腰椎疾病。

除了影响脊柱之外,腰围增粗还会带来其他严重的问题。

例如,世界癌症研究基金会曾有报告称,腰围每增加1英寸,患癌风险就增加8倍。

《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定,男性腰围最好不要超过85厘米,女性腰围不要超过80厘米。 看看你的腰围是不是超标了呢?(东南大学附属中大医院脊柱外科中心教授吴小涛)。